ВИТАМИНЫ, НЕОБХОДИМЫЕ В ВОЗРАСТЕ 40–59 ЛЕТ

4 минуты чтения

В возрасте 40–59 лет важными питательными веществами являются коллаген, гиалуроновая кислота, кальций, куркумин и омега-3 жирные кислоты.

 

С возрастом вы меняетесь, а вместе с тем меняются и ваши потребности в питании.

 

В 40–59 лет наш организм работает не так, как в 20 лет, и это нормально. Тем не менее, это означает, что нам необходимо обеспечить его правильными питательными веществами, чтобы помочь ему работать оптимально.

 

Итак, какие витамины и добавки следует принимать в возрасте 40–59 лет?

 

Хотя точный ответ будет уникальным для каждого человека, мы рассмотрели некоторые важные питательные вещества, на которые следует обратить внимание с возрастом.

 

1. КОЛЛАГЕН И ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА

 

С возрастом вы, вероятно, заметите две вещи: ваша кожа выглядит не так, как раньше, и ваши суставы двигаются не так легко.

 

После 20 лет в коже ежегодно вырабатывается примерно на 1 % меньше коллагена. В результате с возрастом кожа становится более тонкой и хрупкой. Потовые и сальные железы функционируют не так хорошо, а кожа вырабатывает меньше эластина. Все это способствует появлению морщин или дряблости кожи.*

 

Количество смазывающей жидкости внутри суставов уменьшается, а хрящи становятся тоньше.

 

Прием добавок с коллагеном и гиалуроновой кислотой поможет поддерживать здоровье и молодость кожи и здоровье суставов, чтобы вы продолжали чувствовать себя лучше и ощущали легкость в движениях.

 

Комплекс с коллагеном и гиалуроновой кислотой

 

Помогает:

  • повысить уровень коллагена в коже; повышает эластичность кожи и смягчает появление морщин;
  • поддерживать здоровье и молодость кожи;
  • поддерживать здоровье суставов с помощью хондроитина и витамина С для образования коллагена.

 

2. КАЛЬЦИЙ

 

Кальций — это самый распространенный микроэлемент в организме, 99 % которого содержится в костях и зубах. Однако с возрастом мы теряем больше костной ткани, чем наращиваем. Кости становятся более хрупкими, а запасы кальция постепенно истощаются.

 

Если потеря плотности костной ткани слишком велика, развивается остеопороз.

 

Прием нутриентов с кальцием — один из самых простых способов укрепить здоровье костей с возрастом.

 

Кальций, магний плюс цинк

 

Помогает:

  • поддерживать здоровье иммунной системы и хорошее общее самочувствие;
  • справиться с периодическим стрессом;
  • поддерживать крепкими кости и зубы;
  • поддерживать правильную работу нервной системы и мышц, чтобы облегчить периодические судороги в ногах.

 

3. КУРКУМИН

 

Куркумин — это противовоспалительное соединение, которое может принести пользу организму, особенно с возрастом. Куркумин может помочь поддержать иммунитет, здоровье суставов и даже здоровье мозга.

 

Куркумин полного спектра действия

 

Куркумин полного спектра действия для мозга поддерживает:

  • память, сосредоточенность и когнитивные функции у взрослых.

 

Он обеспечивает превосходное усвоение и длительную когнитивную поддержку.

 

Куркумин полного спектра действия

 

Поддерживает:

  • здоровье мозга;
  • здоровье суставов;
  • здоровье иммунной системы.

 

4. ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

 

Незаменимые жирные кислоты — это «хорошие жиры», которые должны поступать с пищей или добавками. Омега-3 жирные кислоты особенно важны для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

 

Старение может вызвать значительные изменения в сердце и кровеносных сосудах. Омега-3 жирные кислоты помогают поддерживать работу сердца и кровообращения и укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы.

 

Кроме того, омега-3 жирные кислоты важны для здоровья суставов, которое также может ухудшаться с возрастом.

 

Тройная Омега-3 950мг

 

Помогает:

  • поддерживать оптимальное здоровье сердечно-сосудистой системы;
  • поддерживать здоровье суставов;
  • поддерживать здоровье кожи;
  • поддерживать общее хорошее самочувствие.

 

950 мг омега-3 на капсулу — это самая высокая концентрация полиненасыщенных омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК от Solgar, полученных из холодноводной рыбы.

 

*https://www.scientificamerican.com/article/why-does-skin-wrinkle-wit/

 

© ООО «CОЛГАР Витамин» (ОГРН 5087746123636), 2023 г.
Данная статья является объектов авторского права. Автор – ООО «СОЛГАР Витамин» (ОГРН 5087746123636), 2023г. Не допускается полное или частичное копирование материалов статьи без указания активной ссылки на источник. В случае нарушения указанного требования автор вправе обратиться в компетентные органы.

 

Данный материал не предназначен для обеспечения диагностики или лечения. Вся информация предоставлена только в информационных целях. Проконсультируйтесь со специалистом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на сайте не должна рассматриваться в качестве замены консультации со специалистом.