Есть что добавить — новый выпуск подкаста Solgar. «Здоровый метаболизм: какие нутриенты важны для обмена веществ?»
В формате живого интервью с практикующим врачом-эндокринологом Лирой Зеферовной Гаптыкаевой, мы разберемся, как правильно питаться, чтобы поддерживать обмен веществ.
Мы поговорим о том, какие именно витамины и минералы помогают нашему организму правильно перерабатывать пищу в энергию, и почему без них этот процесс может давать сбои.
В этом выпуске вы узнаете:
- Что такое метаболизм? Как метаболизм зависит от образа жизни человека.
- Какие нутриенты необходимы для полноценного рациона и как правильно восполнить ежедневные потребности организма.
- Чем отличаются разные виды жиров и углеводов.
- Как справиться с тягой к сладкому и восстановить здоровое пищевое поведение.
- Почему возникают проблемы с лишним весом и как может помочь правильная нутриентная поддержка.
