Есть что добавить — новый выпуск подкаста Solgar. Красота изнутри: секреты к 8 марта.
В гостях практикующий врач — Тертышная Арина Валерьевна, врач-эндокринолог и руководитель проектов превентивной медицины группы компании МЕДСИ.
В преддверии весеннего праздника мы решили поговорить о самом сокровенном — о том, как поддержать женскую красоту и здоровье изнутри. Вместе с экспертом разберем, какие нутриенты помогают сохранить сияние кожи, блеск волос и отличное самочувствие.
В этом выпуске вы узнаете:
- Главные нутриенты для красоты: разбор витаминов и минералов, которые лежат в основе женского здоровья.
- Правда о составе: насколько важно читать этикетки нутриентов и как не ошибиться при выборе.
- Гарвардская тарелка: какие продукты рекомендуется включить в меню каждой женщине для поддержки организма.
- Последствия стресса: как кортизол влияет на самочувствие и внешность, и как держать его под контролем.
- Советы от эксперта: Арина Валерьевна делится важными советами и секретами для поддержания женской красоты и здоровья каждый день.
