Есть что добавить — новый выпуск подкаста Solgar. Влияние стресса на женское здоровье: как сохранить баланс и энергию.
В гостях практикующий врач — Козлова Елена Александровна, врач акушер-гинеколог, диетолог-нутрициолог, главный врач медицинского центра «Кабинет планирования и здоровья семьи», г. Новосибирск.
В этом выпуске мы решили поговорить о самом сокровенном и актуальном — о том, как стресс влияет на женский организм и как поддержать себя изнутри в условиях постоянного напряжения. Вместе с экспертом разберем, какие нутриенты помогают справиться с тревожностью, поддержать гормональный фон и вернуть отличное самочувствие.
В этом выпуске вы узнаете:
● Советы по женскому здоровью: практические рекомендации гинеколога-нутрициолога по сохранению ресурсов организма в современном ритме жизни.
● Как бороться с тревожностью и стрессом с помощью нутриентов: разбор ключевых нутриентов, которые помогают нервной системе работать без сбоев и защищают красоту от последствий эмоциональных перегрузок.
● Причины дефицитных состояний и как из них выходить: почему анализы могут быть в норме, а сил нет, и как грамотно поддержать правильный баланс витаминов и минералов в организме.
● Секреты от эксперта: Елена Александровна делится важными советами и личными лайфхаками для сохранения спокойствия, молодости и здоровья каждый день.
