В новом вдохновляющем выпуске подкаста Solgar — разговор об искусстве заботы о себе, внутренней гармонии и красоте.
В гостях — Полина Аскери, галерист, коллекционер, основательница галереи современного искусства Askeri Gallery, чья жизнь
проходит в насыщенном ритме съемок, путешествий и арт-проектов.
В формате живого интервью «вопрос — ответ» поговорим об искусстве заботы о себе.
Как при высокой занятости и многозадачности сохранять энергию, внутренний баланс и безупречный внешний вид?
Вместе с Полиной обсудим ее личную философию здоровья, в которой сон, осознанность и грамотная нутриентная поддержка
становятся важными составляющими активной и гармоничной жизни.
В этом выпуске вы узнаете:
- Как научиться любить и поддерживать себя: почему умение слышать свое тело и уважать его потребности — не эгоизм, а основа хорошего самочувствия.
- Сон как основа восстановления: почему качественный отдых помогает сохранять молодость, высокий уровень энергии и ясность ума даже при интенсивном графике.
- Нутриентная поддержка при высокой занятости: почему одного сбалансированного рациона не всегда достаточно и какие дефициты в первую очередь отражаются на самочувствии и внешнем виде.
- Личный must-have Полины Аскери: какие нутриенты Solgar выбирает Полина для поддержания энергии, хорошего самочувствия и красоты.
- Практичные советы и лайфхаки: как ежедневные полезные привычки помогают быстрее восстанавливаться и сохранять ресурсное состояние.
