Вместе с врачом трихологом, дерматологом (клиники HORMONE LIFE), экспертом компании SOLGAR, Храмовой Валентиной Владимировной, поговорим о том, какие изменения происходят с кожей с приходом осени и холодов и что с этим делать.
Осень – переходный и самый сложный период для кожи. С приходом холодного сезона кожа начинает испытывать стресс, температурный дискомфорт и дефицит солнечного света. С началом отопительного сезона влажность воздуха в помещениях существенно снижается, в осенне-зимний период мы потребляем меньшее количество жидкости, а эти факторы приводят к снижению гидратации клеток. И в результате обезвоживания начинают происходить изменения в эпидермисе, уменьшается толщина ороговевшей кожи.
В первую очередь страдает целостность эпидермального барьера, а именно гидролипидная мантия, кожа становится сухой и чувствительной, появляется шелушение, а цвет лица становится тусклым. Особенно сильно все эти перемены ощущают люди с аллергическими реакциями, экземой, атопическим дерматитом, псориазом и другими. Хочется выделить наиболее часто встречающееся заболевание, для которого характерна сезонность и пик обострения приходится на осенний-зимний период. Речь идет об атопическом дерматите, распространенность которого в 30% случаев диагностируется у детей и в 10% у взрослых в России. При этом каждый пятый человек с таким диагнозом имеет тяжелую форму.
Атопический дерматит (АД) – мультифакторное генетически детерминированное заболевание кожи, характеризующееся зудом, хроническим рецидивирующим течением, возрастными особенностями локализации и морфологии очагов поражения. Факторы, которые способствуют появлению болезни – дефекты барьерной функции кожи, генетика и нарушение иммунной регуляции. В большинстве случаев АД начинается в раннем детском возрасте. В анамнезе у пациента могут быть другие атопические заболевания (аллергический ринит, бронхиальная астма). Характерен семейный анамнез аллергических заболеваний (бронхиальная астма, аллергический ринит, атопический дерматит). Клинические проявления атопического дерматита отличаются в разные возрастные периоды. Современные исследования доказали, что заболевание связано с аллергией в 30-40 % случаев, а остальные с защитной функцией кожи. Причем, фактор наследственности играет первоочередную роль в развитии нарушений, а внешние условия и аллергены могут только спровоцировать обострение. При наличии генетической предрасположенности предупредить заболевание чаще всего не представляется возможным, однако можно повлиять на течение болезни и принять меры для снижения выраженности симптомов , также проводить тщательное наблюдение детей, чьи родители имеют генетические или иммунные нарушения.
Для своевременного начала лечения и принятия адекватных мер, необходимо вовремя обратиться к врачу.
Что должно насторожить?!
Это кожный зуд, высыпания, которые рецидивируют, сезонность обострений (ухудшение в холодное время и улучшение летом). Также необходимо обратить внимание на провоцирующие факторы: непереносимость определенной пищи, аллергическая реакция на цветение, частые бронхиты с обструктивным компонентом, склонность к развитию бактериальных, грибковых и вирусных инфекций кожи.
Для выявления каких-либо факторов, провоцирующих заболевание, врач собирает полноценный анамнез и назначает сдать анализы. Как правило, в первую очередь это общий IgE и аллерген-специфические IgE антитела к пыльцевым, бытовым, эпидермальным, грибковым и пищевым аллергенам. А также необходимо исключить дефицитные состояния, которые могут усугублять сухость кожи и утяжелять процесс. Самостоятельно сдавать анализы не нужно, т.к. очень важна правильная интерпретация, а выводы должен сделать врач.
Чтобы помочь атипичной коже в осенний период необходимо максимально создать комфортные для нее условия:
- Не допускать пересыхания кожи. Регулярно использовать увлажняющие и смягчающие средства (не мене 3-4 раз в день). Как после водных процедур, так и отдельно.
- Поддерживать чистоту тела – выполнять ежедневные гигиенические процедуры с использованием специальных моющих средств.
- Следить за питьевым режимом, качеством сна и полноценным рационом питания.
- Предупреждать расчесывание высыпаний. Для этого рекомендовано ношение одежды из натуральных материалов, использование защитных средств при контакте с бытовой химией, стараться не допускать сильного потоотделение при воздействии тепла или холода.
- Использовать увлажнители воздуха, регулировать температуру отопительных приборов в помещениях.
Если у человека обострение атопического дерматита провоцируется пищевыми продуктами, то необходимо придерживаться диеты, учитывая возраст и особенности организма. Так, например, у детей первого года жизни чаще обнаруживается чувствительность к белкам коровьего молока, белку куриного яйца, глютену, сое. Если говорить в целом, то очень важно включать в ежедневный рацион больше овощей, зелени, фруктов и потреблять меньше сахара, простых углеводов и трансжиров.
Для поддержания сухой атопичной кожи изнутри, необходимо подключать витамины и минералы. Нехватка витамина Д, А и Е, а также водорастворимых С, витаминов группы В могут истощать клеточные реакции, протекающие в коже, вследствие чего страдает ее защитная функция.
Отдельно нужно сделать акцент на важности омега-3, в которой содержатся важнейшие полиненасыщенные жирные кислоты. Они не синтезируются в организме самостоятельно, поэтому мы можем получать их только с пищей или в виде нутриентов.
Что нам важно при выборе омега-3?
Стоит обращать внимание на способ получения омега-3, так как качество полученного продукта будет напрямую влиять на эффективность. Для производства «Тройной омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» Solgar используются холодноводные рыбы, очищенные от тяжелых металлов без добавления дополнительных ароматизаторов и красителей.
Помимо способа получения, очень важен состав продукта, а именно содержание крайне необходимых для здоровья организма эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) полиненасыщенных жирных кислот в необходимом количестве и высоком качестве. На кожу ЭПК и ДГК, являющиеся естественной составляющей липидного барьера, в первую очередь будут оказывать противовоспалительный эффект, поддерживать ее барьерную функцию и участвовать в созревание рогового слоя, а также оказывать антиоксидантный эффект.
«Тройной омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» Solgar содержит оптимальную суточную дозировку – 950 мг, то делает прием максимально комфортным – по 1 капсуле в день.
© ООО «CОЛГАР Витамин» (ОГРН 5087746123636), 2024 г.
Данная статья является объектов авторского права. Автор – ООО «СОЛГАР Витамин» (ОГРН 5087746123636), 2024г. Не допускается полное или частичное копирование материалов статьи без указания активной ссылки на источник. В случае нарушения указанного требования автор вправе обратиться в компетентные органы.
