Витамины (от лат. vita – жизнь) – незаменимые питательные микроэлементы, обладающие высокой биологической активностью и регулирующие биохимические процессы в организме. Их недостаток или отсутствие приводят к нарушению обмена веществ, снижению физической и умственной работоспособности, быстрой утомляемости, а также отрицательно сказываются на росте и развитии детей.
Накануне смены сезонов, важных событий, соревнований, экзаменов родителей интересует один и тот же вопрос – что будет необходимой поддержкой и опорой в эти периоды?
Безусловно, родительская поддержка и забота поможет преодолеть все невзгоды – так будут отвечать психологи и преподаватели.
Что может усилить заботу и будет являться долгосрочным вкладом в развитие и воспитание?
Тут мы предоставим слово врачам-педиатрам, которые отслеживают правильное физиологическое развитие, а также все чаще и чаще обращают наше внимание на высокие дефициты питательных веществ.
Галина Михайловна Филатова, врач-педиатр высшей квалификационной категории, диетолог, кандидат медицинских наук, эксперт компании SOLGAR:
«Организм ребенка особенно чувствителен к недостатку витаминов, так как он постоянно растет и развивается. Витаминный дисбаланс отрицательно сказывается на обмене веществ, снижает уровень работоспособности, ведет к быстрой утомляемости организма. Наряду с этим из-за недостатка витаминов снижается способность иммунной системы противостоять действию патогенных факторов и неблагоприятному воздействию внешней среды. Многочисленные исследования, проводимые в различных регионах совместно с Институтом питания, показали, что за последние годы обеспеченность витаминами населения России существенно ухудшилась. У 70–80% детей отмечается сочетанный дефицит 3-х и более витаминов. Также выявлено, что у российских детей дефицит витаминов имеет характер полигиповитаминоза и является круглогодичным, т. е. не улучшается даже в летние месяцы».
По статистике, у 90 % детей с 7 до 18 лет наблюдается недостаточность или дефицит витамина D, у 70–80% — дефицит йода (J), 30–40% детей страдают от нехватки кальция (Ca), 24−63% – от скрытого дефицита железа (Fe), а 16−47% – от ярко выраженной анемии (дефицита железа). Часто нежелание детей употреблять в пищу животные белки приводит к нехватке витамина В12, а в подростковом возрасте из-за однообразного или не вполне полноценного питания, проблемой часто становится недостаток витамина С.
Очевидно, что дисбаланс витаминов в организме необходимо регулировать. Но как именно сделать этот процесс простым, естественным и не вызывающим неприятия?
Галина Михайловна Филатова:
«Возможность обеспечить ребенка всеми необходимыми витаминами за счет исключительно натуральных продуктов питания выглядит довольно привлекательной, но в реальности она мало достижима, ведь содержание витаминов в овощах и фруктах широко варьирует в различные сезоны. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют включать в рацион различные витаминно-минеральные комплексы. В частности, в виде специально созданных для детей мармеладных пастилок, содержащих исключительно натуральные компоненты и обладающих приятным вкусом. Например, для поддержания прочности костей и зубов во время их роста подойдут пастилки “Ю-кьюбс с кальцием и витамином D3”, а для поддержки иммунитета и бодрости – “Ю-кьюбс с витамином С”. Обычно дети хорошо воспринимают приём витаминных препаратов в таких формах.
Ю-Кьюбс с кальцием и витамином D3 — оптимальная дозировка кальция 500 мг и высокобиодоступного витамина Д3 (холекальциферол) 600 МЕ в форме жевательных мармеладок на основе яблочного пектина-вкус и польза в кубе.
Более 130 тестов каждый продукт Solgar проходит на проверку качества, чтобы заслужить право носить золотую этикетку.
В период высокой учебной нагрузки и дополнительных занятий следует принимать поливитаминные комплексы, содержащие витамины группы В — В6, В12. Сочетание с йодом и витамином А помогает усилить умственную деятельность, лучше справляться с психоэмоциональной нагрузкой и взаимодействовать с учителями и одноклассниками, а также повышает иммунитет, ведь не каждый организм может самостоятельно противостоять вирусам и бактериям в плохо проветриваемых помещениях с часто болеющими одноклассниками.
Наша рекомендация — Ю-Кьюбс с мультивитаминами — сбалансированная формула витаминов и минералов, разработанная на базе научных исследований для гармоничного роста и развития детей с 3 лет. Это жевательные мармеладки на основе яблочного пектина, улучшающие пищеварение. Важно отметить, что витамины группы В в этом продукте получены из ферментированного источника, что позволяет обеспечить высокую биодоступность и комфортное усвоение витаминов. Оптимальная дозировка йода – 30 мкг в сочетании с 300 МЕ витамина D3 позволит развить интеллект и решать задачки на уровне Эйнштейна. В одной упаковке, которую хватает на 30 дней приема, содержаться два вкуса пастилок – вишня и апельсин.
Также очень важно помнить, каждый этап в жизни ребенка является непростым не только для детей, но и для взрослых. Более того, эмоциональное состояние взрослого во многом влияет на психологическое состояние ребенка.
Галина Михайловна Филатова:
«Естественным антистрессовым фактором, помогающим организму справляться с повышенными эмоциональными нагрузками, является магний (Mg). В качестве его дополнительного источника можно использовать биологически активную добавку в виде органической (хелатной) формы, например, “Цитрат магния”. Хелатная форма обладает большей биодоступностью, то есть легче усваивается, способствует нормализации артериального давления и позволяет организму противостоять повышенному стрессу».
Время выбора. Индивидуальный подход Solgar за счет широкого ассортимента, есть все, что необходимо для взрослых и детей.
Solgar заботиться о вашем здоровье и красоте с 1947 года.
© ООО «CОЛГАР Витамин» (ОГРН 5087746123636), 2024 г.
Данная статья является объектов авторского права. Автор – ООО «СОЛГАР Витамин» (ОГРН 5087746123636), 2024г. Не допускается полное или частичное копирование материалов статьи без указания активной ссылки на источник. В случае нарушения указанного требования автор вправе обратиться в компетентные органы.
