Грамотное планирование беременности называется прегравидарная подготовка — это помогает избежать возможных осложнений и является залогом рождения здорового малыша. Заведующая женской консультацией клинического госпиталя MD Group, врач акушер-гинеколог высшей категории Елена Николаевна Зорина объясняет, почему это так важно и как правильно вместе с партнером готовиться к расширению семьи.
На первом этапе необходимо провести оценку здоровья будущих родителей. В этом поможет сбор анамнеза, общий осмотр, лабораторный скрининг (он включает клинический и биохимический анализ крови, анализ мочи, тесты на RW, ВИЧ, гепатит В и С, определение группы крови и резус-фактора). Также женщине необходимо сдать кровь на TORCH-инфекции, чтобы определить антитела к цитомегаловирусу, герпесу, краснухе, токсоплазмозу, и пройти обследование на урогенитальные инфекции. Кроме того, нужно будет сделать ЭКГ и посетить специалистов: терапевта, стоматолога, эндокринолога, андролога для мужчин, возможно, генетика.
На втором этапе корректируются все выявленные отклонения в состоянии здоровья супружеской пары и проводится профилактическая вакцинация (от кори, краснухи и т.д). Обоим супругам очень важно пересмотреть образ жизни: отказаться от вредных привычек, начать вести активный образ жизни, сбалансировать режим питания, нормализовать вес и режим дня, провести профилактику острых респираторных заболеваний, снизить воздействие стресса, начать дополнительно принимать витамины и микроэлементы.
Всем женщинам, планирующим беременность, необходим прием фолатов в суточной дозе 400–800 мкг в сутки не менее, чем за три месяца до наступления беременности. Прием фолатов нужно продолжить также до 12 недель беременности. Дело в том, что фолиевая кислота снижает риск врожденных пороков развития у плода: дефектов нервной трубки, пороков сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, аномалий опорно-двигательного аппарата.
Также женщинам, планирующим беременность, необходимо принимать препараты йода в дозировке 150–200 мкг в сутки. Йод требуется не только матери, но и будущему ребенку: для формирования центральной нервной системы и скелета. Дефицит йода при беременности вызывает неблагоприятные последствия: угрозу прерывания беременности, преждевременные роды, умственную отсталость ребенка, врожденную патологию щитовидной железы малыша, нарушение обмена веществ и избыточный вес у мамы.
Еще один ключевой «помощник» на этапе подготовки к зачатию — витамин D3 в профилактических дозах (не менее 600–800 МЕ в сутки). Совсем немного витамина D3 поступает в организм с пищей: он есть в жирной рыбе, печени, яичном желтке и в некоторых злаках, но большая часть его синтезируется из холестерина под воздействием солнечного света на кожу. Прием витамина D3 снижает риск развития осложнений беременности: преэклампсии, гестационного сахарного диабета, синдрома задержки плода.
Кроме того, мы рекомендуем женщинам, готовящимся к зачатию, следить за поступлением ПНЖК (Омега-3) в количестве 200–300 мг в сутки. В рационе питания должны быть рыба, морепродукты, богатые ПНЖК. Также дополнительно нужно принимать эти кислоты в виде БАДов. ПНЖК играют важную роль в функционировании ЦНС плода и профилактике аллергических заболеваний дыхательных путей. А еще доказано, что Омега-3 участвует в развитии иммунной системы и зрения будущего ребенка.
Если анализы выявили анемию или латентный дефицит железа, то необходимо в список рекомендаций при планировании зачатия обязательно включить препараты железа.
Стоит отметить, что все продукты для прегравидарной подготовки есть в портфеле компании SOLGAR, которая с 1947 года, основываясь на научном подходе, производит качественные биологически активные добавки и следит за качеством производимой продукции.
© ООО «CОЛГАР Витамин» (ОГРН 5087746123636), 2025 г.
Данная статья является объектов авторского права. Автор – ООО «СОЛГАР Витамин» (ОГРН 5087746123636), 2025г. Не допускается полное или частичное копирование материалов статьи без указания активной ссылки на источник. В случае нарушения указанного требования автор вправе обратиться в компетентные органы.
