Зима — это не только смена гардероба. Зима — это время обновить свой привычный набор витаминов.
Меняется время года — меняются и потребности организма: ваша иммунная система ослабевает, кожа становится более сухой, запас энергии снижается, и даже ваши суставы могут время от времени напоминать о себе.
Но не время волноваться! Ведь мы собрали для вас полный список витаминов и добавок, которые смогут поддержать ваше здоровье и улучшить самочувствие в зимний период.
Витамины для поддержки иммунитета
1. Витамин C
Если вы выбираете витамины для поддержки иммунитета, вероятно, первое, о чем вы подумаете — это витамин С. И не зря!
Витамин С является мощным антиоксидантом, который может нейтрализовать вредные свободные радикалы. Кроме того, витамин С способствует работе лейкоцитов — важных компонентов здоровой иммунной системы.
Многие продукты, особенно фрукты и овощи, богаты витамином С. Однако самый простой способ обеспечить получение суточной дозы витамина С — это принимать его в виде добавок.
Эстер-С® — это витамин С, однако в отличие от обычного витамина С, Эстер-С остается в лейкоцитах до 24 часов, не создает кислотную среду и оказывает щадящее действие на желудок.¹
Ежедневный прием по одной капсуле позволяет поддерживать здоровье верхних дыхательных путей, нейтрализует свободные радикалы благодаря силе антиоксидантов и комплексно укрепляет иммунную систему.
ИММУННО- КОМПЛЕКС ЭСТЕР-C® ПЛЮС
Если вы выбираете комплекс, содержащий витамин C, D и цинк, обратите внимание на Иммуно-комплекс Эстер-C Плюс от Солгар.
В этом комплексе подобрано идеальное сочетание компонентов для поддержки иммунитета. В его состав включены Эстер-C®, витамин D и цинк, а также поддерживающие иммунитет растительные компоненты: бузина, астрагал и эхинацея. Кроме того, иммунный комплекс Солгар Эстер-C содержит магний, витамины B6, B12.
2. Витамин D
Витамин D оказывает важнейшее влияние на функцию иммунной системы. Основным источником витамина D в организме обычно являются солнечные ультрафиолетовые лучи спектра B, поэтому его часто называют «солнечным витамином». Однако, если вы проживаете в регионе, где мало солнечного света, или вы мало времени проводите на свежем воздухе — есть вероятность дефицита витамина D.
Если вы не уверены, достаточно ли витамина D вы получаете от солнца, попробуйте принимать его в виде нутриентов.
Ежедневный прием по одной капсуле помогает поддерживать здоровую иммунную систему, способствует укреплению костей и зубов, а также оптимизирует работу нервов и мышц.
3. Цинк
Цинк является незаменимым минералом для многих функций организма. Он имеет ключевое значение в создании ДНК, росте клеток, построении белков и поддержке иммунной системы.
Цинк играет важную роль во многих аспектах иммунной системы. Он способствует нормальному росту и функционированию клеток врожденной иммунной системы, в том числе Т- и В-клеток (антигенов) – защитников организма от посторонних веществ.
Поскольку цинк поддерживает рост и нормальное функционирование иммунных клеток, даже легкий или умеренный дефицит цинка может снизить активность лимфоцитов, нейтрофилов и макрофагов.
ПИКОЛИНАТ ЦИНКА
«Пиколинат цинка » от SOLGAR — источник цинка в органической легкоусвояемой форме, на основе пиколиновой кислоты. Продукт можно принимать с целью поддержки иммунитета, антиоксидантной поддержки, в дополнение к вашей ежедневной заботе о красоте.
Хелат цинка от Солгар представляет собой цинк в легко усваиваемой хелатной форме и оказывает щадящее воздействие на желудок. Он способствует укреплению иммунной системы, поддерживает здоровье кожи и глаз и многое другое.
ЦИНК В ФЕРМЕНТИРОВАННОЙ КУЛЬТУРЕ КОДЖИ
Ферментированный цинк Коджи — это биодоступная форма цинка, которая легче усваивается организмом.
Витамины для здоровья кожи зимой
Если зимой ваша кожа становится более сухой или проблемной, вы не одиноки. В зимнее время года холодный воздух вызывает сухость и зуд кожи, а мимические линии и морщины становятся более заметными.
К счастью, существуют добавки, которые позволяют поддерживать здоровую и сияющую кожу:
4. Коллаген и гиалуроновая кислота
КОМПЛЕКС КОЛЛАГЕНА И ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТЫ
Эта формула-бестселлер всего за 12 недель повышает выработку коллагена в коже, помогает смягчить морщины, повышает эластичность кожи и делает ее более здоровой и сияющей.
5. Масло примулы вечерней
Эта добавка рекомендуется в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот (гамма-линоленовой и линолевой кислот). Ежедневный прием по одной капсуле два раза в день поддерживает здоровье кожи и позволяет справиться с проблемой сухости кожи.
Витамины при зимней усталости
Зима – это короткие дни, длинные ночи, холодная погода и меньше времени на свежем воздухе. Поэтому зимой иногда вы можете чувствовать себя более уставшим и вялым, чем обычно.
Постоянная усталость в зимний период может быть также связана с тем, что мозг вырабатывает больше гормона мелатонина, регулирующего сон, в ответ на более короткий световой день.
6. Витамины группы В
Витамины группы B могут быть отличными помощниками в поддержании энергии каждый день.
В состав Solgar® В-комплекс включены все витамины группы В. Ежедневный прием по одной капсуле повышает запасы энергии и обеспечивает поддержку организма при периодических стрессах, возникающих в течение дня.
«Дневной стресс-контроль» способствует повышению концентрации внимания и памяти при физическом и эмоциональном стрессе. В состав продукта входит Rhodiolife® — стандартизованный экстракт Родиолы розовой и Panmol® B-complex — 8 витаминов группы B из натурального источника (проростков киноа).
В ЗАВЕРШЕНИЕ НАШЕЙ БЕСЕДЫ
Укрепление иммунной системы, поддержание здоровья кожи и ежедневной энергии является залогом вашего здоровья круглый год! Среди продуктов Солгар вы можете найти идеальную комбинацию витаминов для восполнения индивидуальных потребности вашего организма.
Полезные ссылки:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27512620/
© ООО «CОЛГАР Витамин» (ОГРН 5087746123636), 2024 г.
Данная статья является объектов авторского права. Автор – ООО «СОЛГАР Витамин» (ОГРН 5087746123636), 2024г. Не допускается полное или частичное копирование материалов статьи без указания активной ссылки на источник. В случае нарушения указанного требования автор вправе обратиться в компетентные органы.
