Ежедневная поддержка

Почему режим дня так важен для здоровья: как создать идеальный распорядок

Весна и лето — любимое время многих. Длинные дни, отпуска, путешествия и желание плыть по течению. Однако именно в этот период привычный распорядок часто отходит на второй план, уступая место спонтанности.

168 просмотров

6 минут чтения

29.04.2026

Ежедневная поддержка

Оранжевый уровень опасности

Жаркая погода — это причина дополнительной нагрузки на сердце и систему кровоснабжения, поэтому в жару особенно необходима профилактика обострений заболеваний сердечно-сосудистой системы. Белюшина Ольга Георгиевна, кардиолог, врач с превентивным и интегративным подходом, эксперт компании SOLGAR, подробно рассказала, что делать "сердечникам" в это жаркое лето.

3671 просмотр

5 минут чтения

05.06.2024

Антистресс

7 советов для хорошего сна

Знаете, что такое гигиена сна и для чего она нужна? Как обеспечить себе хороший сон? Ответили на все вопросы в статье!

5912 просмотров

5 минут чтения

08.05.2024

Ежедневная поддержка

8 СОВЕТОВ ВО ВРЕМЯ «СЕЗОНА ПЫЛЬЦЫ»

Летающая пыльца весной может серьезно повлиять на повседневную жизнь некоторых людей. Предложенные восемь практических советов могут немного помочь им в этот период времени.

454 просмотра

3 минуты чтения

09.04.2024

Ежедневная поддержка

6 СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ НА РАБОТЕ

Возможно ли соблюдать сбалансированное питание и работу в офисе? В бешенном ритме рабочих задач, многочисленных проектов и просроченных дедлайнов это кажется просто невозможным! В статье предложили несколько советов, как это исправить.

1121 просмотр

5 минут чтения

27.03.2024

Ежедневная поддержка

ШЕСТЬ ВИТАМИНОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ЗАХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ ЭТОЙ ЗИМОЙ

Откройте для себя витамины, которые необходимы каждому для поддержания здоровья в зимнее время. Узнайте, как помочь своей иммунной системе, справиться с зимней усталостью и поддержать здоровье кожи.

2856 просмотров

5 минут чтения

21.02.2024

Ежедневная поддержка

ПОЧЕМУ Я ТАК УСТАЛ? 7 ВОПРОСОВ, НА КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ОТВЕТИТЬ, ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ЧУВСТВА УТОМЛЯЕМОСТИ

Периодически испытывать усталость — это нормально. Если чувство утомляемости снижает вашу продуктивность или мешает получать удовольствие от жизни, следует ответить на несколько важных вопросов. Узнайте, какие вопросы следует себе задать, чтобы выявить причину усталости и повысить уровень энергии.

706 просмотров

5 минут чтения

01.12.2023

Антистресс

СТАРЕНИЕ И СОН: НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМ СО СНОМ

Почему пожилые люди часто испытывают проблемы со сном и как помочь им с этим справиться? Привели некоторые научно-обоснованные способы борьбы с данной проблемой.

1222 просмотра

5 минут чтения

09.07.2024

Ежедневная поддержка

Утренний кофе: пить или не пить

Давайте признаемся, что большинство из нас не может полноценно проснуться без чашечки свежесваренного кофе. Но действительно ли этот "живительный напиток" заряжает нас энергией? Подробнее о пользе и вреде кофе поговорим с экспертами компании SOLGAR.

2951 просмотр

5 минут чтения

20.11.2023

Для детей

Обратно в школу! Готовимся к школьным занятиям всей семьей

Сентябрь — время начала школьных занятий не только у детей, но и у их родителей. Когда дети подолгу находятся в одном классе, вместе учатся и играют, выделяются различные вирусы и микробы, поэтому осенний грипп – привычное явление во многих семьях. К счастью, поддержать иммунитет всей семьи можно с помощью нутриентов. Прочтите статью и узнайте, как это сделать!

537 просмотров

4 минуты чтения

21.09.2023

Антистресс

5 причин для приема дополнительного магния

Магний – это четвертый наиболее распространенный микроэлемент в организме. Получение достаточного количества магния критически важно для поддержания здоровья и жизненной силы вашего тела. В данной статье подробно рассказано, почему вам может потребоваться включить магний в число биодобавок, которые вы принимаете!

40490 просмотров

4 минуты чтения

21.08.2023

Ежедневная поддержка

Омега-3 — ключ к здоровью и красоте. Что нужно знать о жирных кислотах и как их подобрать?

Омега-3 — ключ к здоровью и красоте. Что нужно знать о жирных кислотах и как их подобрать расскажет М.М. Гинзбург - врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор АСИЗ, эксперт компании Solgar г. Москва

2676 просмотров

6 минут чтения

20.09.2023

Ежедневная поддержка

ПОЧЕМУ ВЫ ТАК УСТАЕТЕ ВО ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ (И КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ)

Многие не понаслышке знакомы с послеобеденным упадком сил, когда внезапно начинает накатывать сонливость. Однако большинство из нас не может позволить себе вздремнуть в середине дня. Что же делать? В этой статье мы объясним научные причины послеобеденной усталости и расскажем о лучших способах поддержания запасов энергии.

5586 просмотров

6 минут чтения

17.07.2023

Ежедневная поддержка

ВИТАМИНЫ, НЕОБХОДИМЫЕ В ВОЗРАСТЕ 20–39 ЛЕТ

В возрасте 20–39 лет человеку могут быть необходимы такие важные витамины и добавки как витамин D, магний, омега-3 жирные кислоты, витамины группы В и железо. Об этих важных питательных веществах говорим подробнее в нашей новой статье!

31159 просмотров

5 минут чтения

20.07.2023

Ежедневная поддержка

ВИТАМИНЫ, НЕОБХОДИМЫЕ В ВОЗРАСТЕ 40–59 ЛЕТ

В 40–59 лет наш организм работает не так, как в 20 лет, и это нормально. Тем не менее, это означает, что нам необходимо обеспечить его правильными питательными веществами, чтобы помочь ему работать оптимально. Подробнее о том, какие витамины и добавки следует принимать в возрасте 40-59 лет, читайте в нашей статье!

25769 просмотров

4 минуты чтения

07.04.2023

Ежедневная поддержка

Стоит ли отказываться от молочных продуктов?

В современном мире много говорят о лактазой недостаточности: многие люди покупают кофе на растительном молоке, отказываются от молочных продуктов. Стала ли «непереносимость лактозы» трендом? Поднимем данный вопрос с экспертом компании SOLGAR, врачем педиатром, диетологом и нутрициологом, Шакуровой Гузалией Фаридовной.

1987 просмотров

6 минут чтения

23.10.2023

Ежедневная поддержка

Веганство: как не допустить дефицита питательных веществ

Вместе с Еленой Владимировной Кочневой, экспертом компании SOLGAR, разбираемся, как не допустить дефицита питательных веществ при альтернативном питании.

1224 просмотра

5 минут чтения

11.09.2022

Ежедневная поддержка

НЕОБХОДИМ ЛИ МАГНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА?

Давайте подробнее рассмотрим роль магния в поддержании здоровья сердца и то, какие добавки с магнием могут вам подойти.

13224 просмотра

4 минуты чтения

16.09.2024

Ежедневная поддержка

Частые вопросы о витамине А

Что такое ретинол и В-каротин, в каких продуктах содержится витамин А и стоит ли его принимать в виде пищевых добавок? В статье Зубаеров Ильнур Зульфарович – ревматолог, врач превентивной, интегральной медицины, врач высшей категории и эксперт компании SOLGAR, дал ответы на самые частые вопросы по поводу данного витамина.

3371 просмотр

3 минуты чтения

31.10.2024

Ежедневная поддержка

Забываете элементарное? Возможно, вашему мозгу не хватает холина

Забыли, куда положили ключи? Не можете вспомнить имя коллеги? Чувствуете, что информация буквально пролетает мимо ушей? Эти ситуации знакомы многим, но мало кто задумывается, что их причина может крыться в дефиците важного нутриента — холина.

2089 просмотров

6 минут чтения

23.03.2026

Антистресс

5 способов улучшить качество сна и справиться со стрессом

Неважно, хотите ли вы расслабиться после напряженного дня или унять беспокойные мысли перед сном — в этой статье вы найдете практичные и доступные рекомендации, которые легко вписать в повседневную жизнь.

3662 просмотра

5 минут чтения

13.01.2026

Антистресс

Мышечные судороги: причины и роль нутриентов в работе мышц

В этой статье разберем, почему возникают судороги и как снизить вероятность их появления.

4269 просмотров

7 минут чтения

05.12.2025

Ежедневная поддержка

Ежедневная поддержка от Solgar: почему мультивитамины нужны круглый год

Недостаток витаминов сегодня является распространенной проблемой для жителей всех регионов, независимо от возраста и образа жизни, причем в большинстве случаев дефицит затрагивает несколько важных веществ одновременно. Исследования показывают, что от 30% до 70% взрослых и детей в России испытывают нехватку трех и более необходимых нутриентов*.

2219 просмотров

6 минут чтения

25.11.2025

Ежедневная поддержка

6 нутриентов для женщин элегантного возраста

Процесс перехода к новым жизненным этапам — это естественный и прекрасный путь, который, как и любое другое путешествие, несет в себе как радости, так и трудности. Правильно подобранные нутриенты направлены на поддержку нашего организма на протяжении всего этого пути.

6402 просмотра

6 минут чтения

31.10.2025

Ежедневная поддержка

Как погода влияет на суставы и мышцы

Многие люди ощущают скованность или даже болезненность в мышцах и суставах в ответ на смену погоды. И хотя такое явление достаточно распространено, точные причины, по которым изменения погоды влияют на суставы и мышцы, до конца не изучены. В этой статье мы рассмотрим имеющиеся данные и дадим научно обоснованные рекомендации по поддержке здоровья суставов и мышц в любое время года.

6264 просмотра

6 минут чтения

10.09.2025

Антистресс

Ключевые продукты Solgar для поддержки вашего эмоционального баланса

Жизнь современного человека динамична и насыщена умственными и эмоциональными нагрузками. Стрессовые ситуации, нервное напряжение и усталость наполняют нашу жизнь, переводя в состояние хронического дистресса, поэтому поддержание эмоционального баланса является одной из важнейших задач каждого человека. Solgar, компания с более чем 77-летним опытом в области производства качественных нутриентов, предлагает ряд продуктов, способных поддержать отличное самочувствие каждый день, позаботиться и об эмоциональном благополучии.

2061 просмотр

5 минут чтения

08.11.2024

Ежедневная поддержка

Хотите замедлить время? Астаксантин Solgar 5 мг — мощный антиоксидант для кожи, глаз и иммунитета!

Астаксантин — один из самых мощных природных антиоксидантов, который синтезируется микроводорослью. Кому его полезно принимать? Как правильно выбрать добавки с астаксантином? И с чем его можно сочетать?

19551 просмотр

4 минуты чтения

15.08.2025

Ежедневная поддержка

Сон в жару

Летняя жара — настоящее испытание для сна. Вместе с врачом Асатрян Мариеттой Кареновной, экспертом компании SOLGAR, перечислили основные рекомендации по созданию комфортных условий для сна.

1227 просмотров

5 минут чтения

16.07.2025

Антистресс

Как метаболизм влияет на наше самочувствие и причем здесь витамины группы В

Здоровый метаболизм — это фундамент, на котором строится чувство гармонии и удовлетворенности во всех сферах жизни. И иногда для его поддержки нам необходимы дополнительные питательные вещества, в том числе витамины группы В.

7600 просмотров

5 минут чтения

03.06.2025

Ежедневная поддержка

Как оставаться активными и энергичными на протяжении всего дня?

Для того, чтобы эффективно выполнять повседневные задачи, достигать успеха в работе, заниматься спортом и просто наслаждаться жизнью, важно поддерживать достаточный уровень энергии. В статье делимся советами о том, как это сделать.

12887 просмотров

5 минут чтения

29.05.2025

Ежедневная поддержка

Искусство контроля глюкозы для вашей лучшей жизни вместе с Solgar

Резкие скачки сахара в крови могут приводить к усталости, перепадам настроения и усиленной тяге к вредным перекусам, что создает замкнутый круг, из которого нелегко выбраться. Однако разорвать этот цикл возможно благодаря осознанному подходу к питанию вместе с нутриентной поддержкой.

1164 просмотра

5 минут чтения

18.02.2025

Для детей

Иммунитет в детском саду

Растущий организм ребенка нуждается в сбалансированном питании и ежедневном потреблении физиологической нормы витаминов и эссенциальных микроэлементов.

1370 просмотров

7 минут чтения

11.02.2025

Для детей

Азбука витаминов: как уберечь организм ребёнка от дисбаланса микроэлементов

Накануне смены сезонов, важных событий, соревнований, экзаменов родителей интересует один и тот же вопрос – как поддержать организм ребёнка в этот сложный период? Предоставили слово врачу-педиатру высшей квалификационной категории, диетологу, кандидату медицинских наук и эксперту компании SOLGAR, Филатовой Галине Михайловне.

3558 просмотров

5 минут чтения

16.12.2024

Антистресс

Практическое руководство: как правильно выбрать магний в аптеке

Две самые распространенные формы магния — это глицинат магния и цитрат магния. В чем между ними разница и какую выбрать? Давайте рассмотрим их подробнее.

126400 просмотров

6 минут чтения

18.07.2025

Ежедневная поддержка

Солнечный витамин

Витамин D был открыт в 1920 году, что положило конец долгим поискам способа лечения рахита – детского заболевания костей. После открытия витамина D эта болезнь практически исчезла, а исследования показали, что витамин D обладает и многими другими преимуществами! Более подробно - в нашей статье ->

4453 просмотра

3 минуты чтения

01.11.2022

Категории контента

Приглашаем вас присоединиться к сообществу

Приглашаем вас присоединиться
к сообществу